Желающим сегодня выглядеть свежо, бодро и подтянуто надо было не расслабляться вчера, не лежать перед телевизором на диване, а регулярно посещать спортзал или заниматься активными видами спорта на свежем воздухе. И вот зима выходит на финишную прямую. Пора вставать на весы, внимательно изучать свою фигуру в зеркале и честно смотреть правде в глаза. Результат очень часто предсказуем - немногие из нас могут похвастать тем, что за зиму не набрали лишних килограммов. И начинаются поиски чудо-средств - диет, программ похудения, волшебных пилюль. Но без реальных физических нагрузок кардинально проблему не решить.

Заниматься можно самостоятельно дома, но наиболее эффективны будут групповые или индивидуальные тренировки в спортзале. Уссурийские фитнес-центры предлагают множество способов привести фигуру в порядок. Это могут быть как различные аэробные или танцевальные программы, так и занятия с персональным инструктором в кардиостудиях, нагрузки на выносливость с применением мини-штанг, фитболов, степ-платформ, классическая или воздушная йога с использованием подвесных петель и гамаков.

Традиционная система оплаты занятий - покупка годового или месячного абонемента. Использование клубной карты позволяет выбрать оптимальное время для посещения спортзала и значительно сэкономить. В Уссурийске мы нашли фитнес-клубы, где плата за 12 занятий в месяц составляет 1800 руб., но можно приобрести и безлимитный месячный абонемент за 2500 рублей. За эти деньги вы сможете посещать тренажерный зал в любой день, без ограничений по времени и длительности занятий. Достаточно новое предложение от спортклубов - коллективные абонементы за 2000-3000 рублей в месяц, по которым можно заниматься всей семьей или с подругами под руководством группового персонального тренера. Опытный инструктор будет контролировать техническую грамотность выполнения упражнений, правильное распределение нагрузки, ваше самочувствие. Такой формат занятия близок к индивидуальной тренировке, но отличается более низкой стоимостью.

Годовой абонемент в Уссурийске стоит в среднем 20000 руб. с возможностью заморозки карты на один месяц. В него входят, как правило, посещения тренажерного зала, любых групповых занятий, бассейна. В некоторых клубах можно заказать гостевой визит с пробной бесплатной тренировкой.

Посещение спортзала - это и польза, и удовольствие. Во время плавания, занятий фитнесом или танцами дается нагрузка на все группы мышц, улучшается общее самочувствие, снижается уровень стресса. Регулярные тренировки помогут не только распрощаться с лишними килограммами, но и поднимут настроение, добавят уверенности в себе.

Наталья Ворожейкина.

Поделитесь ...

Добавить комментарий

Ваши сообщения публикуются только после проверки их модератором. Комментарии не должны содержать призывов к насилию и прочим нарушениям закона. Использование ненормативной лексики и оскорбительных выражений в адрес авторов материалов, а также иных посетителей сайта - не допускается.


Защитный код
Обновить