Сейчас очень популярно вести здоровый образ жизни: правильное питание, стройное тело, не менее 10 тысяч шагов день. Но если на работе ты сидишь целый день и передвигаешься исключительно на автотранспорте, то твоя физическая активность минимальна. Единственное решение - пойти в спортзал.

113

Выбор есть

Сперва следует задаться вопросом: что ты хочешь получить от занятий спортом? Если важны здоровая спина, подвижные суставы, красивая осанка, то стоит выбрать тренировку на растяжку, йогу. А может, все же главное - похудеть, подтянуть тело? Тогда выбирай активные жиросжигающие тренировки. Нужны рельефные мышцы - дорога в тренажерный зал. Опытные инструкторы всегда проконсультируют новичка и помогут. Я хочу укрепить мышцы спины и получить эмоциональную разгрузку. Выбрала Zumba - это групповая фитнес-программа, в которой обычные движения аэробики сочетаются с элементами латиноамериканских танцев.

В нашем городе фитнес-центры предлагают разно-образные программы индивидуальных и групповых тренировок. Это может быть йога, растяжка, Zumba, классические танцы, кардиостудия, аквааэробика в бассейне, самостоятельные упражнения в тренажерном зале, групповые силовые тренировки и другие. Есть и совсем необычные, например стрип-пластика в туфлях на десятисантиметровых каблуках.

Куда податься

В месяц занятия обойдутся в среднем около 2500 рублей. Ряд клубов предлагает купить годовой абонемент, который в месяц окажется меньше двух тысяч. Но тогда придется выложить сразу около 23 тысяч рублей, а это не каждому по карману. У части спортивных центров есть возможность разового посещения. Некоторые предлагают первое посещение бесплатно. Только приходи.

Помимо платных занятий, есть и бесплатные. В спорткомплексе «Дружба» на ул. Амурской проводят социальную йогу, вход свободный. Сейчас из-за пандемии тренировки отменены, но, как заверила администратор, обязательно возобновятся после улучшения эпидобстановки.

Есть ли ограничения по возрасту для занятий спортом? Думаю, нет. Не так давно меня пригласил бывший коллега, которому уже за 60, на йогу. С удовольствием приняла приглашение. Тренировка проводилась в спорткомплексе «Локомотив». Люди были от 18 до 70, и все отлично справлялись с заданиями тренера. Возраст не главное - главное желание.

В итоге выбрала для себя небольшой фитнес-клуб Yesfitness на Междуречье с душевной обстановкой и в шаговой доступности от дома.

Встретимся на тренировке!

Ирина Скороход.
Фото @samson_fitness_

СЧИТАЕМ ВМЕСТЕ

Цена совершенства

Выбираем свой тренажерный зал, где будем заниматься строительством тела, а может быть, и духа.

BASE FITNESS

Тренажерный зал 700 кв. м, в нем более 15 направлений физической активности - от групповых занятий и тренажерного зала до йоги. Также есть солярий.

Первое посещение зала бесплатно.

Разовое посещение - 300 руб.

Месяц тренировок - 2500 руб.

Адрес: г. Уссурийск, ул. Ленинградская, 42-б.

Фитнес-клуб ЦЕХ25

Просторный тренажерный зал с новым современным оборудованием. Более 25 направлений групповых программ. Есть сауна и солярий.

Ведутся занятия в спортивных секциях для детей (кикбоксинг, кудо, тхэквондо), есть совместная гимнастика для мамы и ребенка. Йога для беременных, аэройога.

Стоимость абонементов в ноябре: от 1500 (для школьников) до 2600 руб. (безлимит). Неделя фитнеса - 800 руб. Разовое
посещение - 500 руб.

Адрес: г. Уссурийск, ул. Волочаевская, 120, стр. 3.

SAMSON FITNESS

Групповые тренировки: пилатес - 2000 руб.; ABL - 2500 руб.; Stretching - 2000 руб.; йога - 2000 руб.; Mix fitness - 2000 руб.

Занятия по рукопашному бою для взрослых и детей - 1600 руб. за месяц.

Разовое групповое занятие - 300 руб.; в тренажерном зале - 200 руб.; с тренером + 500 рублей. Либо 5000 руб. за месяц работы с тренером, без учета приобретения абонемента.

Адрес: г. Уссурийск, ул. Некрасова, 209, стр. 2.

«Александр Невский»

Фитнес для мужчин, женщин и детей: боевые искусства, тренажерный зал (200 кв. м, более 20 спортивных снарядов), залы для аэробики, групповые и индивидуальные занятия, массаж и фитнес-бар, сайкл-студия, зона кроссфита 150 кв. м. Есть солярий.

Стоимость клубной карты зависит от направления, к примеру, ММА - 3100 руб., групповые тренировки - от 2500 до 3800 руб., а цена безлимитного посещения тренажерного зала - 3000 руб. в месяц.

Адрес: г. Уссурийск, ул. Агеева, 41.

Тренажерный зал «Дружба»

Ряд групповых направлений (12+): йога, пилатес, фитнес, растяжка. Возрастные группы 45+: аэробика lite; фитнес 50+. Есть бесплатные секции бокса и кикбоксинга для детей до 18 лет.

Во всех видах тренировок возможны персональные занятия с тренером.

В СК «Дружба» действуют спецпредложения на абонементы: для школьников, студентов - 1500 руб.; семейные пары - 3600 руб.; пенсионеры - 1100 руб.

Клиентам, предпочитающим групповые программы, при покупке 12 тренировок подарят абонемент в тренажерный зал на один месяц.

Адрес: г. Уссурийск, ул. Амурская, 63-а.

Денис Розин.

Поделитесь ...